Após uma semana cansativa, nada melhor do que tirar o fim de semana para se reconectar com o corpo e a mente. E melhor ainda fazê-lo ao ar livre, contemplando a natureza, não é mesmo? Por isso, reunimos aqui duas atividades físicas gratuitas no Parque Municipal, para deixar o seu descanso ainda mais saudável.
Todas as atividades são abertas ao público geral, tendo como único pré-requisito o uso de roupas leves e confortáveis. Confira!
Aumente o seu bem-estar com aulas de Tai Chi Chuan
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial oriunda da China, praticada hoje no mundo inteiro. Ela é conhecida como uma medicação em movimento, com movimentos leves e circulares que proporcionam o bem-estar do corpo e da mente. Dentre os benefícios da prática, destaca-se o aumento da flexibilidade e do equilíbrio, o desenvolvimento da coordenação motora e o alívio no estresse.
📅 Todos os sábados
🕓 Das 8h às 9h30
💲 Gratuito
📌 Praça do Trenzinho
Previna dores com a prática de Lian Gong
O Lian Gong é uma prática corporal criada em 1970, pelo ortopedista chinês Zhuang Yuan Ming. Unindo seus conhecimentos em Medicina Tradicional Chinesa, massagens e artes marciais, o médico criou uma “ginástica com prescrição médica”, que ajuda na prevenção de dores crônicas. Sua prática ajuda na melhora da postura e da concentração, além de auxiliar na diminuição do estresse e da ansiedade.
📅 Todos os sábados
🕓 Das 8h30 às 9h30
💲 Gratuito
📌 Pista de Patinação
Relaxe com aulas de Yoga!
Logo a seguir em nossa lista de atividades físicas gratuitas no Parque Municipal, temos a Yoga, atividade milenar nascida na Índia. Sua prática une a meditação, posturas e exercícios respiratórios, que têm benefícios comprovados pela ciência. A yoga contribui para a flexibilidade, pode promover a qualidade do sono e também auxilia na diminuição do estresse e a ansiedade.
A aula ocorre uma vez por mês. Para participar, além de roupas confortáveis, é necessário levar uma canga ou tapetinho de yoga.
📅 Todo primeiro domingo por mês
🕓 Ás 9h
💲 Gratuito
📌 Pista de Patinação
Sobre o Parque Municipal
O Parque Municipal é um oásis de natureza no centro da cidade. São 182 metros quadrados de áreas verdes, com mais de duzentas árvores exóticas e nativas. Isso tudo bem no coração de BH.
As atividades gratuitas não são as únicas possibilidades para o seu fim de semana no Parque. Também é possível fazer piqueniques, sair para correr, andar de bicicleta ou se divertir com a criançada no parquinho de diversões.
📌 Av. Afonso Pena, 1377 – Centro